Óleos essenciais são extraídos de plantas e possuem uma grande variedade de propriedades terapêuticas e aromáticas. A utilização deles têm sido usados há milhares de anos para diversas finalidades, vem ganhando popularidade na atualidade. Cada óleo essencial possui uma composição química única, o que confere a eles uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. 

Neste artigo, exploraremos os benefícios dos óleos essenciais quando usados por via de aroma.

O que são óleos essenciais?

São extraídos de diferentes partes das plantas, como folhas, flores, raízes, cascas e sementes. Eles são altamente concentrados e possuem um aroma característico, derivado das moléculas aromáticas da planta. Cada óleo essencial é composto de uma variedade de compostos químicos, que conferem a ele suas propriedades terapêuticas.

Como usar os óleos essenciais por via de aroma?

Aromaterapia é a utilização de óleos essenciais por via aroma, que pode ser alcançada através de difusores de aromas, inalação direta, sprays ou até mesmo adicionando algumas gotas em lenços. Os óleos essenciais podem ser usados individualmente ou combinados para potencializar seus efeitos terapêuticos.

Quais são os benefícios?

Existem muitos benefícios no uso dos óleos essenciais. Eles podem ajudar a melhorar o humor, reduzir o estresse, aliviar a dor, melhorar a qualidade do sono, estimular a digestão e muito mais. Quando usados por via de aroma, eles podem ajudar a melhorar a qualidade do ar e promover um ambiente mais relaxante.

Melhorando o humor

Alguns óleos essenciais são conhecidos por seus efeitos positivos no humor. A lavanda, por exemplo, é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. O óleo essencial de laranja doce tem um aroma cítrico e alegre, que pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade. O óleo essencial de alecrim é estimulante e pode ajudar a melhorar o humor e a concentração.

Reduzindo o estresse

O estresse é um problema comum para muitas pessoas, e os óleos essenciais podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas associados a ele. O óleo essencial de lavanda, por exemplo, é conhecido por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. O óleo essencial de laranja doce tem um aroma relaxante e pode ajudar a acalmar a mente. O óleo essencial de camomila romana é conhecido por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a reduzir a tensão e a ansiedade.

Aliviar a dor

Alguns óleos essenciais têm propriedades analgésicas e podem ajudar a aliviar a dor. O óleo essencial de hortelã-pimenta é conhecido por suas propriedades analgésicas e pode ser usado para aliviar a dor muscular e dores de cabeça. O óleo essencial de eucalipto pode ajudar a aliviar a dor respiratória, enquanto o óleo essencial de gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

Melhorando a qualidade do sono

A qualidade do sono é essencial para a saúde física e mental. Alguns óleos essenciais podem ajudar a melhorar a qualidade do sono. A lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ajudar a promover o sono profundo e reparador. O óleo essencial de cedro é conhecido por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a acalmar a mente antes de dormir. O óleo essencial de ylang-ylang pode ajudar a promover a tranquilidade e o relaxamento.

Cuidado no uso

Os óleos essenciais são uma maneira natural e eficaz de melhorar a saúde física e mental. Quando usados por via de aroma, eles podem ajudar de diversas maneiras. No entanto é importante lembrar que eles devem ser usados com cautela e seguindo instruções adequadas pois alguns podem vir a causar reações alérgicas. 

Sempre consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer produto, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição médica.